2019年5月17日下午6点半，心理健康节系列活动之 “我‘丧’故我在？”——心理健康知识讲座在1002#2102教室如期举行。此次活动由文学院学生工作办公室、文学院团委及大学生心理健康教育研究中心主办，文学院学生会承办。本次讲座的主讲人为屠雯静老师。
讲座伊始，屠老师询问了同学们对于“丧”文化的了解程度，大家积极举例，分享了对“丧”的感受和理解。在阐释了青年亚文化“丧”的流行内涵之后，屠老师结合具体事例介绍了“丧”文化流行的部分因素：一、中国社会的急速变迁改变了人们的生活方式；二、真实的社会现实，即个人期待与奋斗结果的差距；三、社会结构固化，中产阶级数量庞大且跃迁门槛高，心理压力大；四、全民焦虑的社会心态；五、习得性无助的心理，经历多次失败后发现没有成功可能性而放弃努力。除此之外，屠老师还探讨了“丧”的生活状态。
随后，屠老师解读了“丧”文化带来的部分益处。“丧”是青年亚文化的一种新形式，可以带动经济与文化产出，同时又因其极强的娱乐性体现出青年人的创造力。屠老师认为，小确“丧”是年轻人因时常得不到而对人生产生的一种疲惫感，它是一种温和的心理反抗，用以对抗社会给青年人的强烈压力和责任焦虑。
最后，屠老师提出了与“丧”情绪和平相处的几点方法：第一，要悦纳自身，接受、包容、理解个人偶尔的消极情绪，明白情绪的起伏是正常的心理现象；第二，明确个人目标，培养自我效能感，努力实现个人价值，并从这一过程中体会到获得感；第三，实现从“我不行”到“我可以”的心态转变，多积累日常生活中的成功小事，重视小确幸而非小确“丧”；第四，享受当下、专注现实，减少对未来的焦虑。
此次讲座不仅使同学们对“丧”文化有了更深入的了解，而且有助于帮助同学们正确地对待“丧”情绪，更好地维护心理健康。
文、图/殷雯丽
