福建新华都慈善基金会蓝天工程――大学生职业指导系列课程之职场礼仪与规范

3月14号，在独墅湖新校区文综楼1001-1102教室，苏大文学院团委和苏大文学院职业规划社联合举办了大学生职业指导系列课程。下午2点，曾在微软全球技术中心和微创软件有限公司担任资深工程师的赵元雄老师，为苏大文学院学子上了一堂关于职场礼仪和规范的课程。

赵元雄老师以他的大学履历开场，不仅介绍了他自己，还告诉大家在大学里，要拥有梦想，坚守理想，即使遇到困难，也要学会坚持，学会变通策略，以此来达到条条大路通罗马的结果。

随后，课程切入主题――职场礼仪与规范。赵元雄老师主要讲了这些部分：职业着装（职业正装和职业便装），站姿，坐姿，走姿，蹲姿，微笑，握手，交谈，交换名片和手机礼仪。

(1)职业着装

在正式的场合，职业人士着职业正装是很有讲究的。男士的着装要既规则又权威，女士的着装要既优雅又专业。在这一部分，赵元雄老师还传授了一些着装注意点以及着装策略：四要、四不要。

而在平时工作场合，职业人士着职业便装也是有很多值得注意的，要切忌一身牛仔装或运动装，要切忌“乞丐装”等，总体来说着装要做到成熟而美丽。

(2)站姿；坐姿；走姿；蹲姿

赵元雄老师认为，站姿要自信而专业，坐姿要优雅而稳重，走姿要轻盈而稳健，蹲姿要短促而得体；在这一环节中，赵元雄老师还邀请了在座的一些同学上台做“真人秀”，让大家表现出平时的站姿、坐姿、走姿、蹲姿，然后再以一组图展示出正确的得体的各个姿势，他以这种对比的方式来纠正一些大众性的错误，以此来帮助大家提前适应以后的职业生涯。

(3)微笑；握手；交谈

微笑，最动人的表情，它是人际交往的魔力开关。在职场上，面带微笑，常常会使事半功倍。

握手，职业人士的标志。握手时要注视对方，力度要适中，同时还要切忌握手时另一只手插在口袋里等不好的行为。正确而又礼貌的握手，往往会让你的职业生涯更加顺利。

交谈，沟通的直接载体。在交谈时，不要打断别人的话，要把握好节奏和音量，要认真倾听及时给予回应，还要注意的就是，要多使用“我们”，拉近对方与自己的距离，使自己更具亲和力。

(4)交换名片；手机礼仪

赵元雄老师认为在职场里，像交换名片和手机礼仪等都是极小的细节，有些人或许对它视而不见，但是当你真正注意到这些细节，并合理地处理掉它们的时候，你离成功也就不远了。

 最后，在赵元雄老师对这节课做了简单的总结之后，历时3小时的课程培训也随之落下了帷幕，大家对职场礼仪和规范也有了更深的认识，相信在未来，大家的职业生涯也一定会更成功！

我们职业规划社旨在为大家创造一个良好的氛围，使得大家能够更好地体会到职场所需的各种要素，以及为了拥有一份良好的工作，获得圆梦的机会所需要做出的付出。这不仅仅体现在今天下午这场职场礼仪与规范的演讲中，也贯彻在我社所举办的这一系列活动中。我社坚信，在大学期间，做出一份合乎自己兴趣，理想，专业的职业规划，并为之付出努力，是开启梦想的一把金钥匙！